sábado, 24 de março de 2012
DOR NAS COSTAS, DOR NA ALMA!
A Organização Mundial de Saúde estima que 80% da população mundial apresentem, pelo menos, um episódio de dor nas costas ao longo da vida. Segundo estudos atuais da Fundação Oswaldo Cruz, 36% dos adultos brasileiros são afetados por algum tipo de dorsalgia de forma crônica. Os efeitos sobre a qualidade de vida daqueles que enfrentam o problema são relevantes: o sofrimento não é apenas físico; também traz conseqüências psíquicas e sociais. Limitações na vida diária - desde a impossibilidade de fazer compras ou planejar o tempo livre até a incapacidade de trabalhar - agravam o problema e, muitas vezes, desencadeiam ansiedade e depressão e falta de vontade de fazer uma atividade física.
Se por um lado as dores na coluna sobrecarregam a psique, por outro, problemas psicológicos também podem desencadear as dores ou aumentar aquelas já existentes. Em geral, apenas cerca de 20% dos casos têm causas físicas evidentes. Nesses casos, costuma ser muito eficaz a consideração de fatores psíquicos. Estudos indicam que pacientes com dorsalgia freqüentemente se queixam de outros problemas, principalmente psíquicos. Nesse sentido, observa-se que dores crônicas nas costas raramente representam um quadro isolado. Por isso, para compreender a fonte de dores crônicas na coluna e aliviá-las, não basta considerar apenas questões físicas, mas também fatores psicológicos.
Não por acaso é a coluna vertebral que sustenta o corpo, e golpes emocionais também podem afetar esse equilíbrio, o que resulta em dor. Por isso, estudiosos defendem que o foco no tratamento da dor não se restrinja apenas ao físico e que as pessoas que sofrem com esse mal sejam acompanhadas por equipes multiprofissionais (fisioterapeutas, psicólogos, terapeuta ocupacional e médicos). No entanto, a efetivação desse tipo de tratamento ainda encontra alguns obstáculos. Isso porque as doenças psíquicas ou psicossomáticas ainda são consideradas uma espécie de tabu. A maioria dos pacientes apenas apresenta ao médico os sintomas físicos, poucos falam de seus desconfortos psíquicos, freqüentemente por medo de não serem compreendidos ou de serem julgados ou criticados.
Por isso, quando há suspeita de dores associadas a questões psíquicas, é importante proceder com muita sensibilidade. É fundamental que, depois de esclarecer possíveis causas somáticas, também se busque entender os sentidos emocionais da dor crônica. Abordagens como atividade física moderada no caso o Pilates que traz o conceito pela qualidade de vida da mente, corpo e espírito, tratamento com psicoterapia e adaptação ergonômica do local de trabalho costumam reduzir o problema de forma efetiva. A inclusão de atividades relaxantes na rotina e o apoio emocional de amigos e parentes também costumam reduzir os sintomas.
É importante mostrar as pessoas que sofrem com esse tipo de dor que elas precisam e podem fazer algo benéfico por si mesmas, e isso, para quem se sentia subjugado pela dor, significa não só se sentir fisicamente melhor, mas também ser capaz de retomar a autonomia, o que faz enorme diferença para a auto-estima e a qualidade de vida de forma geral; “viver passa a ser menos doloroso”, afirma a FISIOTERAPEUTA SIMONE REIS.
A Organização Mundial de Saúde estima que 80% da população mundial apresentem, pelo menos, um episódio de dor nas costas ao longo da vida. Segundo estudos atuais da Fundação Oswaldo Cruz, 36% dos adultos brasileiros são afetados por algum tipo de dorsalgia de forma crônica. Os efeitos sobre a qualidade de vida daqueles que enfrentam o problema são relevantes: o sofrimento não é apenas físico; também traz conseqüências psíquicas e sociais. Limitações na vida diária - desde a impossibilidade de fazer compras ou planejar o tempo livre até a incapacidade de trabalhar - agravam o problema e, muitas vezes, desencadeiam ansiedade e depressão e falta de vontade de fazer uma atividade física.
Se por um lado as dores na coluna sobrecarregam a psique, por outro, problemas psicológicos também podem desencadear as dores ou aumentar aquelas já existentes. Em geral, apenas cerca de 20% dos casos têm causas físicas evidentes. Nesses casos, costuma ser muito eficaz a consideração de fatores psíquicos. Estudos indicam que pacientes com dorsalgia freqüentemente se queixam de outros problemas, principalmente psíquicos. Nesse sentido, observa-se que dores crônicas nas costas raramente representam um quadro isolado. Por isso, para compreender a fonte de dores crônicas na coluna e aliviá-las, não basta considerar apenas questões físicas, mas também fatores psicológicos.
Não por acaso é a coluna vertebral que sustenta o corpo, e golpes emocionais também podem afetar esse equilíbrio, o que resulta em dor. Por isso, estudiosos defendem que o foco no tratamento da dor não se restrinja apenas ao físico e que as pessoas que sofrem com esse mal sejam acompanhadas por equipes multiprofissionais (fisioterapeutas, psicólogos, terapeuta ocupacional e médicos). No entanto, a efetivação desse tipo de tratamento ainda encontra alguns obstáculos. Isso porque as doenças psíquicas ou psicossomáticas ainda são consideradas uma espécie de tabu. A maioria dos pacientes apenas apresenta ao médico os sintomas físicos, poucos falam de seus desconfortos psíquicos, freqüentemente por medo de não serem compreendidos ou de serem julgados ou criticados.
Por isso, quando há suspeita de dores associadas a questões psíquicas, é importante proceder com muita sensibilidade. É fundamental que, depois de esclarecer possíveis causas somáticas, também se busque entender os sentidos emocionais da dor crônica. Abordagens como atividade física moderada no caso o Pilates que traz o conceito pela qualidade de vida da mente, corpo e espírito, tratamento com psicoterapia e adaptação ergonômica do local de trabalho costumam reduzir o problema de forma efetiva. A inclusão de atividades relaxantes na rotina e o apoio emocional de amigos e parentes também costumam reduzir os sintomas.
É importante mostrar as pessoas que sofrem com esse tipo de dor que elas precisam e podem fazer algo benéfico por si mesmas, e isso, para quem se sentia subjugado pela dor, significa não só se sentir fisicamente melhor, mas também ser capaz de retomar a autonomia, o que faz enorme diferença para a auto-estima e a qualidade de vida de forma geral; “viver passa a ser menos doloroso”, afirma a FISIOTERAPEUTA SIMONE REIS.
sábado, 10 de março de 2012
Aqui no STUDIO DE PILATES SIMONE REIS você faz aulas nos equipamentos Phisio pilates, aulas no solo com todos os acessórios (bolas, rolos, disco de equilíbrio, bosu, elásticos), e o Suspension Pilates (TRX) por um único preço.A cada aula você faz um equipamento, a cada aula uma modalidade.Atendemos individual ou em duplas, destacando que a dupla fará o mesmo equipamento,lado a lado para que o seu instrutor esteja atento a execução de cada movimento,corrigindo e instruindo o tempo todo, dessa forma promovendo mais qualidade e fluidez nos exercícios.
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Saúde não tem fórmula, tem Método Pilates!
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